Wordless Wednesday #16 : Aktiviti senamrobik~~

Last friday punya aktiviti kami.... ini aktiviti di sebelah petang kami =D

NotaSepintas: Gambar tu semua credit to my opismate Basari & Arshayd :-)



Thanks you read and support my writing. Please come again ya!!!



Dah habis membaca..cukup lah dengan klik Button LIKE ehh~~

3 jenis buah untuk tenaga lelaki~~

Info kesihatan lelaki...Khususnya. :-)

Biasa kita boleh dengar tentang masalah lemah tenaga batin ketika pasangan suami-isteri beraksi di ranjang.

Masalah itu boleh di atasi melalui cara pengambilan pemakanan harian yang mampu memberi ketahanan tambahan kepada tenaga seksual. 3 jenis buah yang haku maksudkan mempunyai kreteria tersendiri..

Tomato amat baik sekali buat sang teruna. Ia mengandungi sejenis anti-oksida yang mampu memanjangkan hayat sel-sel sperma. Amat sesuai bagi mereka yang inginkan anak cepat.

Buah pisang mengandungi enzim bromelain yang berfungsi untuk meningkatkan tenaga batin serta dapat mengelakkan mati pucuk di kalangan lelaki.

Buah aprikot mengandungi asid folik yang tinggi di mana ia berfungsi untuk proses metabolisma protein yang boleh menghasilkan tenaga kepada tubuh badan. Ia dapat meningkatkan stamina dan ghairah seks bagi kaum lelaki mahupun wanita.

Okeh sampai sini dulu perkongsian dari haku ya para uda dan dara.. Nukilan asal perkongsian ini daripada AdminMalamPertama.. hehehe!!

Mode: Sangat busy kerana sekarang audit aset sedang hebat berlangsung di pejabat.. Sehinggakan Misi Amyna tak tercapai lagi... Urusan hangkut mengankut punya pasal.. Tak apa jani Allah s.w.t itu kan indah~~

To Ana: Akak dah jawab di atas tu yeahh... Ngee~~


sayang @myn@ ^_^

3D~ Dara Derma Darah

13 Mei 2010 - Kempen derma darah

Program ini anjuran pihak Opish haku (Jabatan Perwakilan Pelajar) dengan kerjasama Jabatan Tabung Darah Hospital. Bekobar2 semangat haku nak menderma darah. salah satus sebab, if kita menderma badan akan berisi.. haku suka itu. Mana la tahu ianya menjadi kenyataan. Itu salah satu jalan yang tertulis dalam diri untuk membantu haku mendapatkan permata hati hasil darah daging sendiri..

Pelbagai preparation haku buat :-
1- Tidur awal malamnya..
2- Sebelum p opish minum Red Guara + biskut mery
3- Masuk koje jam8. jam 8 lebey sudah p breakfast untuk ke-2 kalinya.. siap mamam nasi lomak bersama susu+cincau.~ padahal itu menu haku juga setiap pagi..haissh!

Semua tu haku buat sebab haku takut anything happened after menderma. Lagipun percubaan haku sebelum ni x pernah berjaya.. Ni hari haku cuba lagik.

Step 1~ Isi from, Semangat betul time nie. masing² pegang borang. Tapi yang lepasnya.. hanya sorang sahaja. Ahaksss!!

step ke-2~ Test darah sama ada layak menderma atau tidak.



Nurse tu titikan darah yang d ambil ke dalam bekas yang berisi larutan warna biru tue. jika x tenggelam.. say sory ya..

Yess!! haku layak untuk menderma.. Thumb Up!



seterusnya check jenis kumpulan darah.



Darah haku adalah jenis 'O' ( geram tinguk darah nie)

step ke-3~ Check tekanan darah, berat dan soal selidik tentang maklumat kesihatan diri. Berkerut dah haku time tu.. tekanan darah da.. sangat low. Pembantu kesihatan tu pun dah konpius mungkin.. berulang kali dia cuba pam, nak amik bacaan tekanan darah haku. Siap tanya kawannya d sebelah. Sek baik meja yang haku duduk tu hujung. Kalau x kiri & kanan dia tanya.. wahahahaha!!

Hampanya haku.. Ingat leh la baring d katil nie, sambil darah d pam.
kosong jerk katil kan..



Haku x layak tapi masih ramai lagi yang layak.. Alhamdulillah.

"Derma Darah adalah hak milik setiap insan"

Tekanan Darah Rendah - hipotensi

kebetulan tadik d opish haku ada kempem menderma darah. Bermangat haku nak menjadi salah seorang penderma.. Alangkah gembiranya haku kalau dapat merialisasikan hasrat itu. Step by step haku berjaya lalui. sekali step yang hampir² nak last. haku kencundang.. bukan masalah berat badan ya, tetapi masalah Hipotensi.

Hasil dari google..haku dapat info nie. jadik haku nak tepek kat sini supaya memudahkan haku membuat rujukan bila perlu. begitu jua lah kepada kawan² yang mengalami situasi ini.

haku copy & paste sebijik sebijik baris perkataan nya... :-).

Nak lebey lanjut leh klik kat link sumber tersebut. LowBloodPressureTreatmentCure

Apa itu Tekanan Darah Rendah ?
Tekanan darah rendah (hipotensi) adalah keadaan tekanan darah yang lebih rendah dari tekanan yang diperlukan oleh tubuh, sehingga setiap organ dari badan tidak mendapat aliran darah yang cukup dan menyebabkan timbulnya gejala hipotensi. Tekanan darah seseorang adalah berbeza. Ini kerana ia membabitkan kawalan utama otak, jantung, buah pinggang dan ransangan di dalam salur darah.

Faktor yang mempengaruhi tekanan darah
Dalam menentukan seseorang itu menghidap tekanan darah, terdapat beberapa faktor yang boleh membantu iaitu:-

• usia
• aktiviti seharian
• perasaan
• ubatan
• pendarahan
• infeksi

Kebiasaannya orang yang selalu dikaitkan dengan penyakit tekanan darah rendah adalah dari golongan atlet dan pengamal diet. Mereka jarang terdedah kepada beberapa jenis penyakit seperti:-

• stroke
• penyakit jantung
• penyakit pada mata
• pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah
  

Gejala Tekanan Darah Rendah
Bagi penghidap tekanan darah rendah, mereka tidak akan menunjukkan tanda mereka mempunyai penyakit tekanan darah rendah. Mereka akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda awal seperti:-

• cepat lelah
• pening kepala ketika posisi badan berubah
• sukar untuk berkonsentrasi
• mata berkunang-kunang
• mual
• kulit berasa dingin, pucat dan lembap
• pernafasan cepat dan pendek
• defresi
• cepat haus

Sekiranya seseorang itu hendak hamil, mereka digalakkan untuk membuat pemeriksaan terlebih dahulu sebelum hamil. Ini kerana ia adalah untuk mengelakkan berlaku komplikasi pada bayi itu nanti.

Penyebab Tekanan Darah Rendah
Tekanan darah ditentukan oleh dua pekara, iaitu jumlah darah yang dipompakan oleh jantung dan tahanan (resistensi) pembuluh darah yang kecil-kecil pada tubuh. Terdapat beberapa penyebab yang boleh tekanan darah rendah terjadi iaitu:-

• Kekurangan volum darah - cecair mengalir dalam saluran darah seperti pendarahan yang tidak boleh terkawal
• Dehidrasi - dehidrasi yang mengurangkan kandungan cecair dalam badan seperti kes muntah yang teruk dan cirit-birit.
• masalah jantung - deyutan jantung yang agak cepat mahupun sebaliknya yang terlalu lambat.
• Keadaan otot yang lemah.

ini juga antara link yang haku rujuk :p

i- http://www.biovco.com/hipotensi-01r.php

ii- http://azmanlin.blogspot.com/2008/08/tekanan-darah-tinggi-rendah-normal.html

iii- http://soleh.net/2007/08/16/tanda-tanda-dan-penyakit/

minta maaf na...(^_^)

Ingat mau hafdate tapi entah mode haku pergiiiiii.. mungkin pergi ikut sahabat haku yang bertukar tu. alahaiiii...

haku nak mohon maaf banyak² kepada blogger/silent readers. haku kan ada janji nak hafdate info tentang perkara asas kenderaan tue. haku kesuntukan masa gitu.. d opis nun beratur koje duk susun. adehhh!

banyak macam mana pun..kalau buat mengikut step yang betul insyaAllah setlle juga..biarpun take time...kann kan!!

ok olss...continue later ya. malam ni adalah malam ke-2 dua haku memakai foot patch detox. semalam hasil pada pad Ya Allah. geli haku tengok.. utk malam ke-2 nie..esok pg baru haku tengok hasilnya.. sebab haku akan pakai masa nak tidur nanti. Opss!! sebelum tidur, minum bidadari dulu.. :)

itu semua adalah salah satu usaha keras..demi masa depan amyna :D